怎样为自己减压?

  卢梭说过,除了来自健康、良心之外,其他的一切烦恼和忧愁都是无足轻重、不足为道的。同样地,除了来自健康和良心的压力之外,其他压力是不足为道的。男人一生下来,便被赋予远胜于女人的更大的、更多的责任。在实际的人生历程和具体的人生操作当中,这些责任便转化为巨大的、无形的压力。  压力来自四面八方,无所不在。在学校,要争取名次,要争取上重点;工作时,面对评职称,面对上司的压力;家庭里,上对高堂,下有儿女,中有妻子;社会的不一而足。压力几乎无所不在,如影随形地跟着男人一辈子,怎么躲也躲不过。牛津大学一位心理学家指出,英国每天都有27万人因为与压力感相关的疾病而不能上班。  压力感的影响对个人来讲,是一种严重的自我消耗,是阻碍成功的绊脚石。因而,对于压力我们必须着手去解决它,不要让它再来腐蚀我们。良好的解决方法,对于我们的成功无疑是一种莫大的促进。圣诞节前一天,邮局里挤满了人,排着长长的队伍,大家焦急地等待着。  站在牛津学者后面的一位女士更是烦燥不安,心急火燎。这时学者让出了他的位置,示意那女土到他的位置上去。那女士先一怔,继而瞪大眼睛看着那位学者,再看前面的长龙。尔后,那女士便马上轻松下来,并且表示了歉意。这位学者高明地指出:烦恼并不能使排队的人数减少,所以,与其烦恼万分,不如改变态度,静心等待。  在学者的话里透露着这样的玄机,那就是以平常之心居之,切莫操之过急。如果套用爱因斯坦的“相对论”一一也许这样套用不是太确切,那就是,你越是烦燥不安,你就越觉得等待的漫长,你越能够品偿到等待的苦涩;而假如你是以一种平和之心,宁静之心去等待,那么再长的等待也只是“弹指一挥间”。  有一个非常流行的故事。有一个妇人有两个女儿,一个卖雨伞赚钱,一个卖扇子营生。老太太生活安逸,衣食无虞,可她却天天愁,晴天愁,雨天也发愁。她觉得如果是晴天,那么她的卖雨伞的女儿的生意便会大打折扣,如果是在雨天里,她又忧愁她那卖扇子的女儿,担忧她的扇子卖不出。  就是这样,她每日忧愁,天天愁眉不展。这时有一个聪明人就劝她,你为什么不这样想呢:如果是下雨天,那么,你那卖伞的女儿便赚了,如果是天晴,另外一个女儿的扇子就有人买了呀。老太太听了后,非常高兴,自此以后,她天天高兴。老太太的高兴无法解决她两个女儿之间的不协调,你也许觉得她高兴得可笑。  但你若是退一步想,她的担忧是有助于她两个女儿的吗?这种担忧徒增老太太的心理压力而已,百害而无一利。故事里的聪明人的一段话,倒可以为我们提供一些有益的启示,换一个角度去思考问题,就可以摆脱压力。即便无法摆脱压力,保持愉快的心情也有助于你去释放压力。  铁人王进喜说:“井无压力不出油,人无压力轻飘飘。”因而,寻找绝对无压力情况,就像寻找真空一样的困难。当你面对压力时,除了抱着平常之心,清静之心和换个角度想问题之外;还要去解决它。寻找压力根源,进而设法解决它。压力,它是无处不在的。  上帝很公平,在你想到达的目的地里,有着胜利者殊荣;同时,他也设计了许多压力在路程之中。就是说,你想做出多大的成就,就必须承受多大的压力。藐视压力,换个角度去考量压力,从生活的巨大压力中解脱出来,便又向成功的彼岸迈出了一大步。
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