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登山远足前的准备工作Ⅺ:检查登山鞋

图文教程

在这个视频中,您会学习根据自身情况来判断登山鞋是否合脚。我们建议您花一些时间,挑选出最适合自己的登山鞋,如果有必要,您也可以咨询店中的专业导购人员。要检查登山鞋是否合脚,需要考虑两个因素,鞋子的大小以及鞋子的宽度。

登山远足前的准备工作Ⅺ:检查登山鞋

首先,我们来看一下鞋子的大小。在检查鞋子大小是否合适时,一定要穿好远足时将要使用的袜子。对于这种质地较硬的高帮或半高帮的登山鞋,先把它们穿上,然后系上鞋带,注意不要系得太紧。站起来,然后将脚趾尽可能向前伸,此时脚后跟与鞋子后部应该留出能放入手指的距离。这个空间可以帮助您在下坡时产生缓冲,起到更好的保护效果。对于低帮的鞋子,选择比您平时运动所穿的稍大一些的鞋子,以防止在远足过程中,由于脚部肿胀而造成的不适。虽然对于大多数人,两只脚没有大小区别,但是我们依然建议您在试鞋子的时候两只脚都要穿上。

登山远足前的准备工作Ⅺ:检查登山鞋-选择比平时运动所穿的稍大一些的鞋子

接下来,我们来看鞋子的宽度。由于水肿等原因,一般来说,人的脚在下午和晚上会更大一些,因此在这个时候试鞋子,可以避免因鞋子过小而产生的不适。先穿上鞋子,然后系上鞋带,注意不要系得太紧。脚趾应该能够很轻松地移动,而且脚后跟抬起时也不会显得太松。鞋子不能太宽,因为这样不但不能起到支撑效果,反而会更加容易长出水泡。当然,鞋子也不能太窄,否则会因为挤压而产生不适感。选择合脚的鞋子的黄金规则是:如果一双鞋子让您穿着不适,那么试试另一双。当您选择鞋子时,不要忘了在坚持尺寸的同时,也检查鞋子的宽度。

登山远足前的准备工作Ⅺ::检查登山鞋-坚持尺寸的同时也检查鞋子的宽度

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