懂得
  • 推荐
  • 生活
  • 爱好
  • 数码
  • 农牧
  • 宠物
  • 美妆
  • 美食
  • 旅游
  • 汽车
  • 房产
  • 法律
  • 金融
  • 游戏
  • 母婴
  • 健康
  • 运动
  • 教育
  • 问答
搜索
  • 评论和回复 0
  • 获得的赞 0
  • 其他消息 0
  • 个人主页
  • 创作者中心
  • 退出登录

0

25

37

微博

打开微信“扫一扫”分享给好友

微信

首页/ 运动/ 运动项目/ 视频

仰卧起坐的正确做法详解

正确做法:仰卧于垫上,两腿微微屈膝;两脚稍微打开,与髋同宽;屈肘,将双手轻轻搭于耳后;呼气,慢慢向上蜷曲,让头部及肩膀离地;手臂、肩部保持打开,背部不要离地;吸气,慢慢将身体还原至起始姿势。 [详情]

》
举报

举报

这条内容存在什么问题?

为帮助审核人员更加快速处理,请补充违规内容出现位置等详细信息。(选填)

当您发现懂得网上存在涉嫌侵犯您合法权益的内容时,您可以通过以下方式向懂得网提出诉求。

您需要提供的举证材料包括:

(1)若您的身份是个人,请提供当事人姓名,手机号,身份证正反面证明,其他辅助证明(包括但不限于商标 注册证书、侵权说明相关证明材料)

(2)若您的身份是企业,请提供企业/机构名称,企业/机构代码统一信用码,联系手机号,营业执照或组织 机构代码证原件的彩色扫描件,身份证正反面证明,其他辅助证明(包括但不限于商标注册证书、侵权说明相关证明材料)

(3)请您提供要举报的内容链接,选择侵权类型(泄露隐私/人身攻击/冒用抄袭)进行三选一,描述您认为涉及隐私的内容。

请将侵权链接、举证材料及说明,发送至邮箱:jubao@idongde.com。我们将在收到邮件的7个工作日处理您的请求。
提交举报
篮球比赛给t是什么意思 01:09

篮球比赛给t是什么意思

篮球比赛技术犯规篮球
做做运动
三人篮球规则是什么 01:15

三人篮球规则是什么

三人篮球篮球运动
做做运动
羽毛球汤尤杯是什么 01:04

羽毛球汤尤杯是什么

汤尤杯汤姆斯杯尤伯杯
做做运动
羽毛球苏迪曼杯是什么 01:17

羽毛球苏迪曼杯是什么

苏迪曼杯羽毛球
做做运动
全运会篮球u22是什么意思 01:10

全运会篮球u22是什么意思

篮球u22篮球全运会
做做运动
全运会羽毛球规则是什么 01:20

全运会羽毛球规则是什么

羽毛球全运会
做做运动
跳水比赛动作代码是什么意思 01:15

跳水比赛动作代码是什么意思

跳水动作代码跳水比赛跳水
做做运动
全运会跳水规则是什么 01:07

全运会跳水规则是什么

全运会跳水规则跳水
做做运动
游泳池有哪些安全注意事项 01:06

游泳池有哪些安全注意事项

游泳池游泳运动
做做运动
室外游泳有什么注意事项 01:12

室外游泳有什么注意事项

室外游泳游泳运动
做做运动
羽毛球反手发力的技巧 01:00

羽毛球反手发力的技巧

羽毛球运动生活
做做运动

怎样瘦腿

怎样瘦腿怎样瘦腿怎样瘦腿
 
做做运动

运动减肥的动作

运动减肥的动作运动减肥的动作运动减肥的动作
 
做做运动

背部拉伸的动作

背部拉伸的动作背部拉伸的动作背部拉伸的动作
 
做做运动
肚子减肥的动作 01:45

肚子减肥的动作

肚子减肥运动生活
做做运动

减腰腹赘肉动作

减腰腹赘肉动作减腰腹赘肉动作减腰腹赘肉动作
 
做做运动
瑜伽减肥动作 02:17

瑜伽减肥动作

瑜伽减肥健身生活
做做运动
减肥计划有哪些 02:10

减肥计划有哪些

减肥计划健身运动常识
做做运动

加载中...

热搜视频

自动档的车怎么开

自动档的车怎么开

自动档汽车生活
炖牛肉软烂的技巧

炖牛肉软烂的技巧

炖牛肉牛肉炖肉
元旦节是几月几日

元旦节是几月几日

节日元旦节日期
送女朋友什么礼物好

送女朋友什么礼物好

礼仪

换一批

推荐视频

如何储存大米

如何储存大米

哪些是转基因食品

哪些是转基因食品

鸡精的危害有哪些

鸡精的危害有哪些

什么是R&B

什么是R&B

笔记本电脑怎么连接手机热点

笔记本电脑怎么连接手机热点

手机卸载的软件怎么恢复

手机卸载的软件怎么恢复

如何处理婆媳关系

如何处理婆媳关系

为什么手机wifi搜不到

为什么手机wifi搜不到

电脑怎么切换拼音打字

电脑怎么切换拼音打字

洋葱怎样切

洋葱怎样切

玉米煮多久能熟

玉米煮多久能熟

如何快速剥大蒜皮

如何快速剥大蒜皮

痛经怎么办快速止痛

痛经怎么办快速止痛

绿豆保存方法

绿豆保存方法

防冻手方法

防冻手方法

腹部减肥最快的方法

腹部减肥最快的方法

面部祛斑方法

面部祛斑方法

换一批

热搜视频

自动档的车怎么开

自动档的车怎么开

自动档汽车生活
炖牛肉软烂的技巧

炖牛肉软烂的技巧

炖牛肉牛肉炖肉
元旦节是几月几日

元旦节是几月几日

节日元旦节日期
送女朋友什么礼物好

送女朋友什么礼物好

礼仪

换一批

扫码查看更多精彩评论

请用微信扫描二维码登录

懂得美食
宫保鸡丁的做法
卤牛肉的做法
红烧猪蹄的做法
红烧肉怎么做
梅菜扣肉怎么做
排骨怎么做
懂得生活
铁观音属于什么茶
羽绒服怎么洗
麻将怎么打
染发剂弄到衣服上怎么洗掉
水晶泥弄到衣服上怎么办
冰箱除冰
懂得知识
吕不韦是谁
借条怎么写
借条和欠条的区别
小苏打是什么
食指戴戒指什么意思
微信转账限额
懂得植物
富贵竹叶子发黄怎么办
发财树叶子发黄怎么办
富贵竹怎么养
栀子花的养殖方法和注意事项
兰花怎么养
君子兰夹箭怎么办
懂得亲子
灯笼简笔画
韩信的故事
孔融让梨的故事
爱心怎么折
项羽的故事
纸飞机的折法
懂得数码
路由器设置
无线鼠标怎么连接电脑
手机wifi怎么显示密码
怎么恢复微信聊天记录
苹果录屏
苹果电脑怎么切换系统
关于我们 联系我们 用户协议 权利声明

Copyright © 2020 懂得视频 版权所有 京ICP备17045981号 京公网安备11010502034004号

登录

请用微信扫描二维码登录

懂的网友

发送验证码
加入懂得
点击“加入懂得”即表您同意并愿意遵守懂得
用户协议和隐私政策
https://www.idongde.com/B12EcaAbd33b3450.shtml www.idongde.com true 懂得 https://www.idongde.com/B12EcaAbd33b3450.shtml video 正确做法:仰卧于垫上,两腿微微屈膝;两脚稍微打开,与髋同宽;屈肘,将双手轻轻搭于耳后;呼气,慢慢向上蜷曲,让头部及肩膀离地;手臂、肩部保持打开,背部不要离地;吸气,慢慢将身体还原至起始姿势。