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篮球训练Ⅵ:定点投篮(多人练习)

图文教程

在本视频中,您将学会一个投篮练习,让您习惯抬高您的手臂,找到最佳投篮路线。

篮球训练Ⅵ:定点投篮(多人练习)

这个练习的目的是改善投篮姿势,提高命中率。首先,进攻的队员面对篮板站好。而防守的队员与进攻队员面对面,背对篮板站好。同时,手中拿着篮球,放在接近对方胯部的地方,与对方的惯用手在同一边,进攻方从对方手中接过球,用自己习惯的投篮姿势,立刻举球投篮。为了掌握正确的投篮姿势,您可以观看我们的视频:“投篮姿势”。因此,进攻方在限制区内的各个位置,重复五遍投篮练习。

篮球训练Ⅵ:定点投篮(多人练习)-用自己习惯的投篮姿势立刻举球投篮

为了加大练习的难度,防守方可以举起一条手臂,或者稍稍跳一下,一旦完成五次投篮。双方就交换位置。重复同样的练习,然后一点点后退,一直退到限制区两米外的地方,为了保证练习效果,进攻方应该微屈双腿,并遵守练习步骤:接球,瞄准,出手投篮。球员能够在有人防守的时候,不改变自己的投篮姿势,成功投篮的话,这个练习的目的就达到了。现在,您就学会这个练习了。

篮球训练Ⅵ:定点投篮(多人练习)-加大练习的难度防守方可以举起一条手臂

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www.idongde.com true 懂得 https://www.idongde.com/917C2921349eC224.shtml video 在本视频中,您将学会一个投篮练习,让您习惯抬高您的手臂,找到最佳投篮路线。这个练习的目的是改善投篮姿势,提高命中率。首先,进攻的队员面对篮板站好。而防守的队员与进攻队员面对面,背对篮板站好。同时,手中拿着篮球,放在接近对方胯部的地方,与对方的惯用手在同一边,进攻方从对方手中接过球,用自己习惯的投篮姿