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如何提高足球技巧Ⅰ:提高传球的准确性

图文教程

在本视频中,您将学习如何提高传球的准确性。要进行训练,需要最少两名球员,此外还需要10个标志筒。传球是足球最基本的技术。我们建议您观看我们的视频学习:如何传球。本视频推荐两个提高传球质量的练习。第一个练习是提高传球的技巧,第二个练习是提高传球的准确性。

如何提高足球技巧Ⅰ:提高传球的准确性

首先,传球的技巧。两人一组相距3米。一脚出球,不要停球,贴地面传球。在同一位置尽可能的多次的不停球一脚出球。熟练后,用左右脚交替传球,并且增加两人中间的距离。

如何提高足球技巧Ⅰ:提高传球的准确性-两人一组相距3米练习

您也可以以一个人对着墙做这个练习面对墙,使球通过墙反弹回来,这个练习锻炼您控制好球的方向并且使球贴地面滚动。

如何提高足球技巧Ⅰ:提高传球的准确性-一人面对墙做练习

接下来,传球的准确性。这个练习可以让您学会在静止或运动时控制传球方向。将10个标志筒摆成一个圆,每个中间相隔1米。一名球员站在圆圈中心,另一名球员站在圆圈外面两个标志筒之间。外面的球员将球传给中心的球员然后横跨到下一个地点。中心的球员将球穿给他的同伴,同伴再立刻将球传回。

如何提高足球技巧Ⅰ:提高传球的准确性-标志筒摆成圆两人练习

在每次传球之前都不要停球,重复练习。沿着一个方向完成整个圆环,然后变换方向重复练习,然后改变角色。如果不能完成这些练习,想想您是否用脚的下部踢球,让您的肩膀和支撑脚朝向目标。您现在知道该如何提高自己的传球了。

如何提高足球技巧Ⅰ:提高传球的准确性-变换方向重复练习

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