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北欧式健走装备Ⅲ:选择合适的运动鞋

图文教程

在本视频中,您将学会如何选择合适的运动鞋。这里有三条参考标准:鞋子要能很好地保护脚部,柔软性要高,还要能提供良好的抓地力。

北欧式健走装备Ⅲ:选择合适的运动鞋

第一,运动鞋要能很好地保护脚部。鞋底要足够得厚,以确保在不同材质的地面能更好地保护您的脚部。鞋面应该有通气孔,让您的脚汗挥发出去。这样,您的脚部能一直保持干燥,走起来更舒服。另外,我们建议您的鞋子有防水功能,以便在雨天运动。最后一点也很重要,就是您的鞋子能够紧贴脚后跟,防止脚后跟过度磨损。

北欧式健走装备Ⅲ:选择合适的运动鞋-带孔的鞋子脚部能一直保持干燥

第二,鞋子的柔韧性要高。在健走的过程中,您的双脚,从脚跟到脚趾,会自然地弯曲。为了能保证脚部正常弯曲,鞋子脚后跟的地方自然要比脚尖的地方厚很多。同时为了能更好地弯曲脚部,鞋底的柔软性要高。您可以用双手掰一下鞋底,来测试其柔软性。鞋子越容易弯曲,说明其柔软性越高。请选择低帮运动鞋。因为相比高帮运动鞋,低帮鞋的柔软性更高,而且让您的脚踝运动起来更灵活。

北欧式健走装备Ⅲ:选择合适的运动鞋-鞋子越容易弯曲说明其柔软性越高

第三,鞋子要能提供良好的抓地力。请选择鞋底抓地力更好的鞋子。良好地抓地力能够保证您的脚部充分接触地面。现在您就了解了选择北欧式健走运动鞋的主要标准了。

北欧式健走装备Ⅲ:选择合适的运动鞋-良好地抓地力能够保证脚部充分接触地面

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www.idongde.com true 懂得 https://www.idongde.com/48cE4287f0caE917.shtml video 在本视频中,您将学会如何选择合适的运动鞋。这里有三条参考标准:鞋子要能很好地保护脚部,柔软性要高,还要能提供良好的抓地力。第一,运动鞋要能很好地保护脚部。鞋底要足够得厚,以确保在不同材质的地面能更好地保护您的脚部。鞋面应该有通气孔,让您的脚汗挥发出去。这样,您的脚部能一直保持干燥,走起来更舒服。另外